Hola gente linda !!

Hoy les traigo una manera de cuidar el cuerpo desde muy temprano, llevo ya dos meses, si dos que voy al gym,  eso si no es continuo. A veces descanso algunos días pero al menos tres veces a la semana seguro debo ir, como tal pues mis hábitos de comida han cambiado mucho. Desde desayunar smoothies y unas buenas tostadas de aguacate, con ellas encuentro la grasa buena para mantener la grasa que deseo en el lugar adecuado tipo trasero y pecho.

Sus omegas son muy buenos para la piel, pelo y estado de animo. Lo mejor es la saciedad que sientes. no vas a tener hambre por la mañana con lo que te aporto, tendrás para llegar  a la comida. 

Te dejo mis cinco propuestas. para cada día de la semana, algunas llevaran huevo y queso pensaras que es un exceso de grasa pero son grasas buenas que tu cuerpo necesita y que se puede siempre que ese día tu entrenamiento sea mas duro que lo habitual. 

AQUI TIENES EL VIDEO DONDE ENCUENTRAS LOS INGREDIENTES Y COMO LO HAGO


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