Vonbombom

Smoothie de Mango

 Hoy te presento un saludable smoothie que te ayudará a complementar tu dieta de una forma equilibrada, sana y sobre todo sencilla. Este smoothie contiene los siguientes ingredientes:

Naranja: Contiene mucha vitamina C y D, ayuda a bajar el colesterol ya que contiene propiedades antioxidantes, anticancerígenas y antiinflamatorias, mejora el sistema inmunológico, previene úlceras y mantiene la salud de los dientes y de los huesos.

Plátano: El plátano contiene vitamina B6, C, magnesio y potasio. El plátano nos ayuda a equilibrar nuestros niveles de colesterol, ayuda a aliviar los dolores menstruales, disminuye la presión arterial, y ayuda a prevenir calambres musculares, ayuda a tratar la anemia y reduce el riesgo de infartos. 

Mango: El mango contiene vitamina A y C, acido fólico, hierro, cobre, magnesio y calcio; nos ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, previene la anemia, facilita la absorción del hierro, y por último nos protege de las alergias y del cancer. 

Yogurt de Coco: Alto nivel de calcio, mantiene la estructura ósea, proviene la osteoporosis, contiene vitamina A y B, contiene magnesio, fósforo, potasio, y calcio. Refuerza nuestro sistema inmunológico y previene enfermedades del corazón.

Miel: La miel contiene vitamina B, C, D y E, hierro, calcio, cobre, magnesio, zinc, fósforo y potasio. Nos ayuda a prevenir el estreñimiento, regula función cerebral, nos ayuda a tener un equilibrio hormonal y evitar problemas de acné, es un estimulante del sistema inmunológico, y regula también el proceso hormonal en nuestro organismo. 

Pera: La pera contiene vitaminas B, C y E, calcio y potasio. Nos ayuda a depurar nuestro organismo, también nos ayuda a tener un sistema digestivo sano, aliviando dolores de estómago, y regulando la función intestinal. 

Este desayuno super completo te ayudará a obtener la energía necesaria para afrontar un largo día. Una receta muy completa que aporta a tu organismo muchísimas vitaminas y componentes esenciales, todos a la vez y de una forma sencilla. Espero que te haya gustado la receta.

Hoy les traigo una propuesta muy facíl de maquillaje para halloween, creo que en gran parte del mundo. Este fin de semana sera de miedo y no porque pase algo malo. Si no, porque se desea pasar disfrazos para una fiesta. 

Yo como lo he mencionado en un post pasado, no me gusta el maquillaje o las mascaras tan exageradas por dos motivos. 

Puede que a muchos les guste he incluso ganen concursos por lo bien realizado. Pero si, tu idea no es ganar nada. Mas que un poco de diversion te dejo esta idea super facíl de hacer y que en lo personal transmite mucho.

Los mimos estos payasos que sin decir ni una sola palabra pueden transmitir mucho. desde una risa hasta una lagrima, a ellos les hago este homenaje y con lo que deseo que tu te diviertas si quieres ir con poco maquillaje a tu fiesta. Esta idea te va a encantar solo debes hacer click en el video

BENEFICIOS DEL VINO CALIENTE

En esta epoca del año siempre apetecen bebidas calientes y sabrosas que nos aporten al cuerpo la energia suficiente para afrontar un largo dia y un clima un tanto difícil. El vino caliente en Europa puede llamarse de diferentes formas como: vino quemado, vino caliente o vino encendido. Ya lo tomaban los romanos como una bebida relajante, ya que produce una sensación de relajación y bienestar e incluso el cuerpo humano descansa mucho mejor (siempre claro esta tomándolo en cantidades no excesivas). Muchos lo preparan con miel , llevando a cabo la elaboración que hacen en Polonia. Quizas la receta más conocida es la que proviene de Alemania: clavo, anis, naranja, canela y vino. Otros conocen esta receta como ponche sueco, llegándose a incorporar el ron como tal.


Beneficios

Todos sabemos que el vino como tal contiene polifenoles, que junto con frutas y especias tipo canela, anis y clavo favorecen mucho mas nuestra salud. Nos ayuda a combatir la gripe y el resfriado, a cuidar y proteger el corazón (los médicos recomiendan un vasito pequeño de vino al dia). El vino en si es tranquilizante, anestesico, diuretico, favorece la absorción de las grasas, estimulando las funciones cardiovasculares, respiratorias y circulatorias. Este tipo de receta con vino caliente, es muy bueno para la bronquitis e infecciones respiratorias, reumatismo, menstruación y problemas digestivos.
Importante:  Hay que tener especial precaución si tienes ulcera gastroduodenal porque la canela aumentaría o agravaría la dolencia. No deberían tomar vino y esta receta personas con enfermedades graves de riñon, higado, reumatismo grave, gota o eczemas.


Espero que te haya gustado leer mi post con los principales beneficios de la receta que he preparado en mi canal, si deseas verla por completo con muchos detalles, y los pasos fáciles para prepararla te dejo justo aqui abajo el video del canal. Muchas gracias por estar siempre aquí y nos vemos.....en el siguiente post.