Vonbombom

Hola gente linda !!

Hoy les traigo una manera de cuidar el cuerpo desde muy temprano, llevo ya dos meses, si dos que voy al gym,  eso si no es continuo. A veces descanso algunos días pero al menos tres veces a la semana seguro debo ir, como tal pues mis hábitos de comida han cambiado mucho. Desde desayunar smoothies y unas buenas tostadas de aguacate, con ellas encuentro la grasa buena para mantener la grasa que deseo en el lugar adecuado tipo trasero y pecho.



Sus omegas son muy buenos para la piel, pelo y estado de animo. Lo mejor es la saciedad que sientes. no vas a tener hambre por la mañana con lo que te aporto, tendrás para llegar  a la comida. 

Te dejo mis cinco propuestas. para cada día de la semana, algunas llevaran huevo y queso pensaras que es un exceso de grasa pero son grasas buenas que tu cuerpo necesita y que se puede siempre que ese día tu entrenamiento sea mas duro que lo habitual. 

AQUI TIENES EL VIDEO DONDE ENCUENTRAS LOS INGREDIENTES Y COMO LO HAGO


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Hola gente linda!!



Hoy les traigo una receta de verano que seguro les va a encantar, ya  esta aquí a  nada  a la vuelta de la esquina bebidas frías saldrán muchas y muchos de ustedes, ya lo saben entre mis cosas también tengo especialidad de barista. Como tal haciendo varias técnicas y mas técnicas logre hacer esta espuma. berries con helado y que flote sin tener un mix de cafe y espuma.


Con ello logras saborear todos los sabores primero lo dulce y sentir en la boca como si mordieran algodón. cuando mas saboreas encuentras un helado flotando.  Al final un cafe negro con un toque de miel que quitara lo dulce y dejara toques amargos en el paladar así que sin mas aquí tienen mi nueva bebida con intención de que la disfruten tanto como yo.

RECUERDA QUE TE DEJO EL VIDEO DONDE ENCUENTRAS INGREDIENTES AL IGUAL EL COMO SE HACE.




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!! Hola gente linda!!