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ENSALADAS SALUDABLES PARA CUIDARTE Y PERDER PESO

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ENSALADAS DE VERDURA Y FRUTAS
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Mucha gente se pregunta el por que una ensalada es buena para nuestro cuerpo. La respuesta es muy sencilla, y es que ademas de aportar nutrientes, minerales, antioxidantes, y varias vitaminas, son muy buenas para regular y controlar la tension, colesterol, y fortalecer nuestro sistema inmunologico. Comer ensalada es llenarse de vida y energia natural, sin aditivos, ni conservantes. Alimentos en estado puro que a veces con un toque de aceite podemos convertir en una explosion de sabores y color. Hay varios, cientos, miles tipos de ensaladas: con frutos secos, con cereal, con fruta, con crema o queso de diferente sabor y textura, y una larga lista de nombres llenos de variedad.



ENSALADAS DE FRUTAS Y VERDURAS PARA ADELGAZAR
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Enlace: https://www.youtube.com/watch?v=IclHmxiDjL4



Si se llegan a combinar las ensaladas de forma sencilla, se puede llegar a crear un plato exquisito y lleno de sabor que nos ayudara a afrontar el largo dia de trabajo que nos espera por delante. Cuando tomo ensalada, siento una energia diferente, estable, se autoregula mi organismo y como el nivel de grasa es minimo o casi nulo, al llevar tanta fibra, siento que he tomado alimento rico y el estomago tambien por otra parte tiene sensación de que se ha llenado de comida. El mejor acompañante y esencial tambien es el rico y saludable aceite de oliva, considerado desde tiempo atras como el llamado oro liquido. Cualquier ensalada que lleve lechuga, espinaca, acelga, pepinos, tomates, son indicadas para la bajada de peso. Tomar una ensalada para cenar aporta una digestion ligera y un bajo aporte de calorias, así la digestion y a la vez el descanso en la noche sera mas suave debido a estas dos características. En concreto las ensaladas mejoran tu bienestar fisico incrementando tu sensación de ligereza y a la vez tambien bienestar contigo mismo y con el entorno que te rodea. 




ENSALADAS PARA ACOMPAÑAR TUS PLATOS FUERTES
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Enlace: https://www.youtube.com/watch?v=g0nH6ig5bTk










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